NutritionLab – Your coach for fitness and nutrition
VALMENTAJASI – Satu Vesala
Moikka! Olen valmentajasi Satu. Olen toiminut kuntosaleilla eri tehtävissä jo pitkään sekä omaan pitkän taustan mm. urheilumyynnin saralta. Tällä hetkellä toimin vastuuvalmentajana Kaarinan kuntokeskus Liikulla, jossa olen aloittanut valmentajana 2018.
Oma urheilutaustani on pitkälti kestävyysjuoksun puolelta ja omakohtaista kokemusta löytyy myös fitness-harrastamisesta ja kilpaurheilusta. Suuria mielenkiinnon kohteitani valmennustyössä ovat ravitsemustiede sekä ihmispsykologia. Ravitsemuksen saralla erikoistun kasvissyöjien urheiluravitsemukseen.
Valmentajana keskityn aina ihmiseen kokonaisuutena ja minulle on todella tärkeää että arki on tasapainoista ja merkityksellistä. Hyvinvointiin ja jaksamiseen vaikuttaa niin moni muukin asia kuin liikkuminen. Tavoitteeni valmentajana on osoittaa että treenaaminen voi olla todella hauskaa, vaikka tavoitteet ja päämärät olisivat korkeallakin. Haluan antaa Sinulle työkaluja tavoitteidesi saavuttamiseksi ja viitoittaa tietä oikeaan suuntaan.
Ota rohkeasti yhteyttä ja kehity kanssani kohti energisempää arkea!
Koulutukset:
- Kauneudenhoitoalan ammattitutkinto, Kosmetologi (Aninkainen,2008)
- Ravintovalmentaja (Trainer4You,2016)
- Kuntosaliohjaaja (Trainer4you,2017)
- Personal trainer (Trainer4you,2018)
- Kehonpainoharjoittelun ohjaaja (Spartan academy,2020)
- Psyykkinen valmentaja, (Trainer4you,2021)