NutritionLab – Your coach for fitness and nutrition

Hyvinvointi rakentuu monesta eri palasesta. Terveyttäsi, jaksamistasi arjessa ja henkilökohtaisia tavoitteitasi palveleva elämäntyyli kattaa laajasti osa-alueet aina oikeanlaisesta ravitsemuksesta, aktiivisuuteesi arjen keskellä, unenlaatuun ja tavoitteellisempaan urheiluun saakka.

Energisempi olo, mielekkäämpi arki, onnistumisten tunteet omissa henkilökohtaisissa suorituksissa sekä itsensä haastaminen ja kehittyminen ovat asioita jotka luovat pohjan hyvinvoinnille. Voit tehdä jatkuvasti parempia valintoja omaksi eduksesi.

VALMENTAJASI – Satu Vesala

Moikka! Olen valmentajasi Satu. Olen toiminut kuntosaleilla eri tehtävissä jo pitkään sekä omaan pitkän taustan mm. urheilumyynnin saralta. Tällä hetkellä toimin vastuuvalmentajana Kaarinan kuntokeskus Liikulla, jossa olen aloittanut valmentajana 2018.

Oma urheilutaustani on pitkälti kestävyysjuoksun puolelta ja omakohtaista kokemusta löytyy myös fitness-harrastamisesta ja kilpaurheilusta. Suuria mielenkiinnon kohteitani valmennustyössä ovat ravitsemustiede sekä ihmispsykologia. Ravitsemuksen saralla erikoistun kasvissyöjien urheiluravitsemukseen.

Valmentajana keskityn aina ihmiseen kokonaisuutena ja minulle on todella tärkeää että arki on tasapainoista ja merkityksellistä. Hyvinvointiin ja jaksamiseen vaikuttaa niin moni muukin asia kuin liikkuminen. Tavoitteeni valmentajana on osoittaa että treenaaminen voi olla todella hauskaa, vaikka tavoitteet ja päämärät olisivat korkeallakin. Haluan antaa Sinulle työkaluja tavoitteidesi saavuttamiseksi ja viitoittaa tietä oikeaan suuntaan.

Ota rohkeasti yhteyttä ja kehity kanssani kohti energisempää arkea!

Koulutukset:

  • Kauneudenhoitoalan ammattitutkinto, Kosmetologi (Aninkainen,2008)
  • Ravintovalmentaja (Trainer4You,2016)
  • Kuntosaliohjaaja (Trainer4you,2017)
  • Personal trainer (Trainer4you,2018)
  • Kehonpainoharjoittelun ohjaaja (Spartan academy,2020)
  • Psyykkinen valmentaja, (Trainer4you,2021)
SATU VESALA
SATU VESALAPersonal Trainer | Ravintovalmentaja

Yhteistyökumppanit

VALMENNUSPALVELUT

Personal training -paketeista löytyy valmennuskokonaisuus hyvinvoinnistaan huolehtivalle kuntosalitreenaajalle sekä intensiivisempi paketti aktiivisesti treenaavalle liikkujalle, tavoitteellisesti urheilevalle tai pidemmän elämäntapamuutoksen tueksi.

Varaa maksuton konsultointiaika, jossa käymme läpi juuri Sinulle parasta valmennusvaihtoehtoa!

IRTOPALVELUT

Ota rohkeasti yhteyttä ja kehity kanssani kohti energisempääterveellisempääonnellisempaa arkea!

Ole yhteydessä

Rohkeutta on päätös tavoitella unelmia.