3kk valmennus Tertun kanssa!
Aloitettiin Tertun kanssa matka terveempään elämään syksyllä. Nyt, kolme kuukautta jälkeenpäin Terttu on pudottanut painoaan -8 kg ja kokee olevansa omin sanoin ”taipuisampi” ja olo ennenkaikkea kevyempi. 🙂
Lähdimme tekemään elämäntapamuutosta ja tiensä ruokavalioon ovat löytäneet erilaiset juurekset ja vihannekset, sekä pähkinät, siemenet sekä täysjyvävilja-tuotteet. Ruoat tehdään itse alusta alkaen ja valmennuksen aikana kävimme kaupassa etsimässä parempia vaihtoehtoja ruokapöytään, keskustelimme ravitsemuksellisista näkemyksistä sekä jaoimme onnistumisen tunteet.
”On selkeästi helpompi olla ja ahmiminen on vähentynyt. Täytyy varmaan mennä ennen Thaimaan reissua vaateostoksille, koska vanhat vaatteet alkaa roikkua päällä!”
Säännöllisellä ruokarytmillä ja terveellisemmillä valinnoilla koko kroppa toimii paremmin ja aineenvaihdunta jyllää parhaalla teholla! 🙂
Valmennuksen Terttu kokee olevan selkeää ja kannustavaa. Ohjausta ja neuvoja on noudatettu hyvin ja niissä pysytty. Valmentaja sai ison kasan ruusuja!
Tässä vasta iloinen ja rautainen nainen! Ja matka jatkuu. Kiitos Terttu! <3
Check 1
Check 2
Check 3
YHTEYSTIEDOT
Humalistonkatu 1, 20100 Turku
044 2190175
MEIDÄT LÖYTÄÄ
MEIDÄN ARVOT
Kokonaisvaltainen hyvinvointi syntyy terveellisen ravitsemuksen lisäksi
Psyykkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista. Selkeät elämän arvot ovat osa hyvinvointia, sillä ne kertovat paljon siitä mitä haluamme ja mikä meille on tärkeää.
Energisyys – muodostuu terveellisistä valinnoista ja tasapainosta liikunnan ja ravitsemuksen välillä.
Hyvyys – Halu auttaa ja opettaa, valintojen seuraukset itseni lisäksi muihin ihmisiin ja ympäristöön.
Ymmärrys – Kyky nähdä asiat laaja-alaisemmin ja kyky asettua toisen ihmisen asemaan.
Positiivisuus – kyky nähdä kaikessa jotain hyvää
Rohkeus – Luottamus elämään ja itseen
